Workshop "Leren ontstressen in minder dan 5 minuten"

Inhoud:

In deze workshop krijg je een heldere kijk op hoe stress ontstaat en wat het letterlijk met je doet.
Je leert wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer triggers jou in een stress-modus brengen.

We gaan ook praktisch aan de slag met een oefening waarbij je jezelf in 5 minuten diepgaand ontstresst.
Je leert je effectief "ont-doen" van elk lastig gedrag en je gooit het weg, en dit in enkele minuten ! 
Je kan direct weer door met je dag op een positieve manier. 

Door middel van nieuwe breinkennis kun je stress opheffen in plaats van ermee te leren omgaan.

Deze workshop omvat een online video, een handleiding en verschillende werkbladen.  
Daar bovenop krijg je een persoonlijke online 1 op 1 coach-sessie twv 70€ !

Hoe inschrijven:

Inschrijven via deze link : Video-workshop "Leren ontstressen in minder dan 5 minuten"

Docent:

LifeCoachKatrien is ervaringsdeskundige in stress- en burn-out en heeft sinds de opstart van haar praktijk reeds meer dan 500 uur aan coach-ervaring opgebouwd. 
Je kan getuigenissen nalezen over hoe anderen haar coach-expertise ervaren hebben en ook welke meerwaarde deze "ontstress-oefening" voor hen betekent. 
Katrien werkte 21 jaar in de energiesector toen ze zelf in een burn-out terechtkwam. 
Haar aanpak is hands-on en super-effectief dankzij haar eigen leerproces en de onderbouwde methodieken die ze zelf onderging.

Thema's:

communicatie, gezondheid, loopbaancoaching, omgaan met stress, persoonlijke groei, trauma, verslaving, weerbaarheid, zelfvertrouwen, zelfzorg

Organisatie:

Deze activiteit wordt aangeboden door Katrien Bontinck
Bekijk het profiel van Katrien Bontinck