Vind een activiteit in onze kalender

Emoties... Of we het nu willen of niet, we hebben ze allemaal. En afhankelijk van hoe we ermee omgaan, verrijken ze ons leven of maken ze het zeer lastig en pittig. In deze groeigroep oefenen we met het gezond omgaan met onze emoties. We leren de functie van de verschillende emoties (her)kennen.  We oefenen om de behoefte&nb...

Laat je gemakkelijk over je heen walsen?Of wals je zelf soms over anderen heen?Heb je snel de indruk dat iemand je aanvalt of bekritiseert?Zeg je, vaker dan je lief is, kwetsende dingen tegen de mensen die je graag ziet?Verlies je jezelf soms in conflicten?Zou je je mening beter willen kunnen formuleren?Wil je graag opkomen voor jezelf en daarin au...

Ontdekken hoe je je huid kunt voeden van binnen naar buiten en welke tekorten leiden tot huidproblemen. Schadelijke ingrediënten herkennen op etiketten en wat de gevolgen zijn bij cocktaileffect. Vervolgens in ongedwongen sfeer en geheel vrijblijvend natuurlijke producten voor gezicht, lichaam, handen en voeten ruiken, voelen, uitproberen. En ...

Wegen de schoolse of sociale verwachtingen op je welbevinden?Heb je het gevoel dat je op een pauze-knop zou willen drukken?Stopt je hoofd niet met piekeren?Voel jij je wel eens de vreemde eend in de bijt?Heb je zin in een onvergetelijk avontuur dat een grote impact zal hebben op jouw manier van in het leven staan?Dan is dit wat jij nodig hebt!Een t...

In een gestalttherapiegroep krijg je de kans om je eigen functioneren intensief te onderzoeken en te ontdekken waarin je kan groeien. Je staat stil bij je eigen gedrag, gevoelens en gedachten, zonder te oordelen, en kijkt naar wat er werkelijk gaande is. Je wordt je bewuster van wat jou drijft of tegenhoudt, geeft emoties een plaats en vind...

Vrouwenempowerment: voor vrouwen van 40+ en/of vrouwen die in de overgang zijn HUMMUS is een organisatie die werkt rond de kracht van minderheidsstemmen. En rond dit thema van de overgang menen we dat een heel aantal stemmen niet gehoord worden, in de eerste plaats die van vrouwen zelf. Daarom organiseren Hanan (Oumi), Liesbet (Wildit), Veerle (o...

Mantelzorger ben je als je op regelmatige basis zorgt voor een partner, een ouder, een kind, een buur of een vriend die omwille van psychische of fysieke problemen extra zorg nodig heeft. Als mantelzorger neem je taken over zoals het huishouden, persoonsverzorging, emotionele of administratieve ondersteuning. Je kunt mantelzorger zijn van iemand di...

Adem diep in door je buik. Pauzeer. Adem heel langzaam uit in 5 tellen. Herhaal dit 4 keer.   Proficiat! Je hebt zonet je zenuwstelsel gekalmeerd! :)   We laten je in 4 sessies kennismaken met enkele ademhalingstechnieken en hoe je deze kan toepassen in je dagelijkse routine. Handvaten voor het verbeteren van je mentale, fysieke e...

Wil jij meer rust en ontspanning, meer zelfvertrouwen, meer mildheid voor jezelf en je omgeving, meer genietenen, anders omgaan met moeilijke momenten? Dan is een mindfulness training iets voor jou.Gun jezelf daarom eerst deze kennismaking. Door een combinatie van oefeningen en inzichten leer je wat mindfulness voor jou zou kunnen betekenen in je d...

Seksuoloog en relatietherapeut Vanessa Cluckers en ik als autismecoach en orthopedagoog bieden een vormingsreeks aan voor koppels waarvan één van de partners autisme heeft.Het doel is om ervoor te zorgen dat koppels elkaar beter leren begrijpen en liefdevoller kunnen communiceren met elkaar. We gaan op een praktische en interactieve m...

Start nieuwe reeks MBCT (mindfulness based cognitive therapy)Leer in 8 sessies de basisprincipes van mindfulness: maak komaf met piekeren en onnodige stress en leer bewuster te leven.  Enerzijds leer je mediteren, anderzijds verwerf je inzicht in de werking van je brein.  Doordat je je steeds bewuster wordt van de wisselwerking tusse...

Is cholesterol nu vriend of vijand? Wat is het belang van gezonde vetten? Hoeveel is té veel zout, suiker ...? Hoe kun je op een natuurlijke manier je voeding / leefstijl aanpassen als je verhoogd risico loopt voor hart- en vaatziekten? Krijg een antwoord op deze vragen en nog veel meer. Inclusief segmentale lichaamsanalyse (vocht%, spiermas...

Spirit in je leven : Initiatie in je ware natuurInspirerend cirkelwerk voor vrouwen met Ingrid Blommaert & Carolien PeetersDe afgelopen jaren integreerden wij onze ervaringen als sjamanistisch beoefenaar steeds meer in ons psychotherapeutisch werk. Dit zorgde voor een stevige verdieping én meer plezier in ons leven en werk. Door tel...