vind een hulpverlener

Beroep(en):

master in de pedagogische wetenschappen, orthopedagoog

Doelgroep(en):

18 - 25 jaar, 26 - 65 jaar, +65 jaar

Voorstelling van Tine Pelegrin

Dag lieve mens,

Fijn dat je de eerste stap hebt gezet en op zoek bent naar hulp. Bij MOED kan je terecht voor verschillende vormen van ondersteuning:

1) Opvoedingsondersteuning (0-12jr)
Vanuit de ontwikkelingspsychologie en specifiek het wetenschappelijk kader van emotionele ontwikkeling geef ik je handvatten over wat je wel en niet kan verwachten van je kind en van de wisselwerking tussen jullie beide.
Tegelijkertijd heb je waarschijnlijk al ervaren dat opvoeding geen exacte wetenschap. Ook de ontwikkelingspsychologie heeft geen antwoord op alle vragen. Daarnaast is elk kind uniek. Op zo'n moment ben ik je sparringpartner en vanuit een nieuwsgierige houding denk ik mee over thema's zoals veiligheid, emoties, grenzen, vertrouwen en andere uitdagingen in het leven.

2) Individuele begeleiding, in het bijzonder voor zorgers in de brede zin van het woord
Zorgers zijn mensen die zeer vertrouwd zijn met de begrippen 'zorgen' en 'geven'. Ze voelen zich vaak sterk verantwoordelijkheid voor hun omgeving en ervaren een grote mentale last. Meer concreet denk ik hierbij aan ouders, zorgpersoneel, onderwijzers, werkgevers, verantwoordelijken, mantelzorgers, activitisten, …
Soms slaat de slinger van het zorgen te veel door naar zorgen voor anderen, waardoor je zelf uit de boot dreigt te vallen. Op lange termijn geeft dit heel wat klachten:
- lichamelijke klachten: maag en darmproblemen, slapeloosheid, spierpijn, …
- emotionele worstelingen: overspoeld worden of net niets meer voelen
- stressklachten
- burn-out
- moeite hebben met grenzen stellen
- geen (priori)tijd voor zelfzorg

Rust nemen en stapje voor stapje grenzen aangeven is dan het pad dat je hebt op te gaan. Een pad dat ik graag mee met je bewandel.

Eerst en vooral proberen we te finetunen waar jij naartoe wil: hoe zou je leven zijn zonder deze klachten? Wat wens je voor jezelf?
Vervolgens zoomen we in op bewustwording. We kijken naar hoe jij in het leven staat: wat doe je, wat denk je en wat voel je? We zoeken naar (oude) patronen en gaan hiermee aan de slag. Tijdens de sessies is er ruimte voor praten, maar ook voor lichaamsgerichte en creatieve oefeningen. Dit maakt dat we gemakkelijker tot een diepere laag kunnen komen. Datgene wat je niet onder woorden kan of durft brengen, wordt zo zichtbaar.
Afhankelijk van jij nodig hebt, maak ik gebruik van de kaders rond behoeftemanagement, emotionele ontwikkeling, ademhaling, hartcoherentie, verbindende communicatie, mindfulnesstechnieken, systemisch werken, mindset, ...
Omdat het belangrijk is dat je nieuwe inzichten kan inzetten in jouw leven, sluiten we elke sessie af met 'huiswerk', een actie.

3) Ademhalingscoaching
Ademen is zeer evident voor ons allemaal. De kans is groot dat je nog nooit op je ademhaling hebt gelet. Toch is dat het eerste dat we doen als we geboren worden. Want zonder adem, geen leven. Dat maakt het heel bijzonder.
Je ademhaling zorgt niet enkel voor leven, maar is ook rechtstreeks verbonden met je stresssysteem. Een goede ademhaling kan een herstelproces ondersteunen en heeft een positief effect heel wat lichamelijke en mentale processen zoals:
- slaapkwaliteit en algemene vermoeidheid
- immuunsysteem
- humeur
- lagere bloeddruk
- spierpijnen
- minder piekeren
- mentale weerbaarheid

Ademhalingscoaching is een meerwaarde als je overspannen bent, herstellende van een burn-out of wilt werken aan jouw veerkracht. Uiteraard kan deze ademhalingscoaching ook in combinatie met 'gewone' individuele begeleiding.

Doorheen het jaar voorzie ik (samen met Johan Weigl van Groepspraktijk Hageland) enkele keren een groepstraject met als thema "vergroten van veerkracht". Dit is specifiek ontwikkeld voor zorgers.

Daarnaast werk ik als orthopedagoog in de VAPH-sector (gehandicaptensector) waar ik medewerkers inhoudelijk coach. Naast deze professionele rol die ik vervul, ben ik vrouw van Aäron en moeder van 4 kinderen. Ik laat me graag meeslepen door muziek (zingen en dansen) en geniet er van om met mijn handen in de aarde van onze moestuin te wroeten. Daarnaast kook ik graag en ben ik geboeid door ecologie, duurzaamheid en persoonlijke ontwikkeling.

Op mijn Facebook 'MOED' en Instagram 'moed_spreidjeveren' kan je meer lezen over mijn eigen proces, hoe ik kijk naar begeleiding en waar ik voor sta. Je bent welkom om ook daar een kijkje te nemen!

Je kan met volgende vragen/klachten bij Tine Pelegrin

angst, assertiviteitsproblemen, beroepskeuze, bindingsangst, boosheid, bore-out / burn-out, communicatieproblemen, concentratieproblemen, conflicten, eenzaamheid, emotionele problemen, faalangst, familiale moeilijkheden, gezinsproblemen, grenzen stellen, hooggevoeligheid, identiteitsproblemen, innerlijke conflicten, laag zelfbeeld, levensvragen, mentale beperking, midlife crisis, opvoedingsproblemen, ouder worden, perfectionisme, persoonlijkheidsproblemen, pijnklachten, relatieproblemen, sociale vaardigheidsproblemen, stressklachten, verdriet, verlatingsangst, vermoeidheid, weinig zelfvertrouwen, werkgerelateerde problemen, work/life balance, zelfzorg, zingeving

Aanbod:

• individuele begeleiding / individuele therapie

Tine Pelegrin kan je helpen in volgende talen

Nederlands

Tarieven:

Terugbetaling:

Wachtlijst?

Nee

Werkervaring:

• Leefgroepbegeleider MPC Terbank oktober 2011 - januari 2017
• Pedagoog vzw Wiric oktober 2017 - heden
• Zelfstandig klinisch orthopedagoog jan 2023 - heden

Bachelor opleidingen

• Bachelor Pedagogische Wetenschappen | Katholieke Universiteit Leuven | 2009

Master opleidingen

• Master Pedagogische Wetenschappen | Katholieke Universiteit Leuven | 2011

Langdurige bijscholingen (>24u)

• JOUvolutie Professional 3 | JOUvolutie Centrum | 2022
• Ademcoach | FulFil | 2024

Erkenningen door de overheid:

• Visum via FOD Volksgezondheid
  Erkenningsnummer 324927

Lid van volgende beroepsverenigingen:

• Vlaamse vereniging van orthopedagogen (VVO)

Ligging

Heb je hulp nodig in jouw zoektocht naar hulp?
Contacteer ons dan via info@ikzoekhulp.be