Restorative of herstellende yoga

Inhoud:

Ervaar diepe ontspanning met restorative yoga in Gent-Drongen. 
Kleine groep, rustige lessen voor stressvermindering, betere slaap en herstel. 

Restorative yoga (herstellende yoga) is een zachte yogavorm gericht op diepe ontspanning, stressreductie en lichaam/herstelbalans. In tegenstelling tot actieve yogastijlen beweeg je hier weinig:
- beperkt aantal houdingen, hoofdzakelijk al liggend
- houdingen worden langer en comfortabel aangehouden met ondersteuning van props zoals dekens, bolsters en blokken
- je lichaam krijgt tijd om zich aan te passen en in herstel te gaan (door beperkte aantal houdingen en vele ondersteuning)
- je lichaam ervaart rust, stabiliteit en diepe ontspanning (veel mensen ervaren dit als zweven tussen wakker en slaap) 
- ademoefeningen ondersteunen je lichaam
 

 

Hoe inschrijven:

Meer info

Docent:

Meer info

Thema's:

bewust bewegen / dans, gezondheid, mindfulness / meditatie / yoga, omgaan met stress, persoonlijke groei, weerbaarheid, zelfzorg

Organisatie:

Deze activiteit wordt aangeboden door Marissa Van Meenen
Bekijk het profiel van Marissa Van Meenen