R-E-C-U-P-dagen: Er even tussenuit tijdens het werkjaar...

Inhoud:

Heb je tijdens het werkjaar ook geregeld het gevoel dat je maar blijft doorgaan zonder écht tijd te nemen voor jezelf? Vind je het ook zo moeilijk om écht te zorgen voor jezelf? In de drukte van het werkjaar vergeten we vaak hoe belangrijk het is om even stil te staan, op te laden en te recupereren. Daarom organiseren we dit jaar enkele R-E-C-U-P-dagen.

Tijdens deze 3 dagen (gespreid over het werkjaar) bieden we jou de kans om even afstand te nemen van de dagelijkse drukte, zodat je met hernieuwde energie en helderheid kunt terugkeren naar je werk en leven. Deze dagen helpen je niet alleen om te recupereren, maar je krijgt ook concrete tools en tips die je in je dagelijks leven kunt toepassen. We maken ruimte voor inspirerende sessies waarbij de 6 R-E-C-U-P-domeinen centraal staan: Relax - Eath Healthy - Check your breath - Use your body - Pimp your mindset - Connection 

Het doel van deze dagen is om even niets te moeten, stil te staan en even te ontsnappen aan de dagelijkse hectiek.

Voor wie?
Deze dagen zijn voor iedereen die:

• Geïnspireerd wil worden op gebied van mindset, voeding, ademhaling en veerkracht (en we verlaten de platgetreden paden :-))
• In een kleine groep even tijd wil nemen voor zichzelf
• Even wil stilstaan om zichzelf op te laden, zowel fysiek als mentaal.

Wat je mag verwachten?

• Momenten waarin je inspiratie opdoet, maar ook momenten waarin je kan ont-prikkelen
• Gezonde, maar ook heerlijke catering
• Tijd om te verbinden met elkaar, maar ook met jezelf
• Dagen waarin je niet moet zorgen voor jezelf, maar wij zorgen voor jou...

Praktische Informatie:
Je schrijft in voor de 3 dagen.
Beperkte plaatsen: maximaal 8 personen

Hoe inschrijven:

Inschrijven via https://www.espazo.be/recupdagen

Docent:

Michaël Bloemen is klinisch psycholoog en verdiepte zich in vele thema's, waaronder:

• Acceptance and Commitment Therapy
• Voedingspsychologie
• Hartcoherentie
• Systeemtherapie
• ...

Thema's:

gezondheid, omgaan met stress, persoonlijke groei, zelfzorg

Organisatie:

Deze activiteit wordt aangeboden door Michaël Bloemen
Bekijk het profiel van Michaël Bloemen