Tension releasing exercises of TRE om spanning los te laten

Inhoud:

 Het is een effectieve, lichaamsgerichte methode die helpt om diepe spanning, stress en opgeslagen emoties los te laten. Dagelijkse stress en spanning worden vastgehouden in het lichaam. Hoe fijn is het niet als je kan aanleren dit via je lichaam los te laten? 

TRE werd ontwikkeld door Dr. David Berceli en wordt wereldwijd toegepast bij stress, burn-out, chronische spanning en herstel na ingrijpende ervaringen. Door specifieke oefeningen ontstaat ontlading (warmte, geeuwen, neurogene trilling, ...) waardoor spanning op een natuurlijke manier kan loslaten. Deze releases zijn een intelligent herstelmechanisme van het lichaam dat ontspanning, regulatie van het zenuwstelsel en een gevoel van veiligheid ondersteunt.
Als je TRE® -op een voor jou passende manier- regelmatig uitvoert, komt er een herstelproces op gang. Je ervaart meer rust, meer energie, meer veerkracht, ... . 

De oefeningen zijn veilig, toegankelijk en geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers. Ze zijn eenvoudig en ontworpen om de spanning in spieren en het zenuwstelsel te verlagen. In tegenstelling tot technieken die vooral mentaal gericht zijn, werkt TRE direct met de fysieke spanning die zich over tijd kan ophopen in het lichaam door stressvolle gebeurtenissen, dagelijkse stress of chronische spanning. 

Hoe inschrijven:

Meer info

Docent:

Meer info

Thema's:

bewust bewegen / dans, gezondheid, mindfulness / meditatie / yoga, omgaan met stress, persoonlijke groei, trauma, weerbaarheid, zelfvertrouwen, zelfzorg

Organisatie:

Deze activiteit wordt aangeboden door Marissa Van Meenen
Bekijk het profiel van Marissa Van Meenen