Tienerkamp yoga en crea

Inhoud:

Met de kleinschalige yoga & creativiteitskampen zullen we iedere dag beginnen en eindigen met yoga om zo te ontdekken, te ervaren hoe we de stress in ons lichaam kunnen verminderen en/of meer energie kunnen krijgen. Samen bewegen, samen plezier maken, samen tot rust komen, samen het eigen lichaam leren kennen én op een meer efficiënte manier leren gebruiken is het doel. Door het beoefenen van yoga in de tuin (bij slecht weer natuurlijk binnen), zullen de tieners zich meer bewust worden van hun lichaam, emoties en gedachten. Fysieke en/of mentale spanningen zullen verminderen, het lichaam wordt soepeler en sterker en ze krijgen tools aangereikt om in het dagelijkse (school)leven te kunnen gebruiken.

Gevoelens staan centraal - niet alleen het benoemen van gevoelens bij zichzelf en bij anderen, maar ook het begrijpen en aanvaarden van zowel leuke als minder leuke gevoelens. We maken tieners bewust van hun kwaliteiten en talenten en deze te laten ontdekken bij zichzelf en bij anderen.

Daarnaast zullen we bij droog weer ook elke dag tijd nemen om in openlucht te spelen of te rusten in de natuur en minstens één (mindfulness) wandeling te ondernemen. Het yogakamp wordt een combinatie van yoga, in de natuur zijn, knutselen voor tieners, verbinden met zichzelf en anderen en zoveel meer.  

Op één middag zal er ook een filmmiddag zijn - met popcorn en alles erop en eraan.


Eén ding  is zeker en blijft een vaste waarde van het yogakamp: het wordt een kamp waarin de tieners zichzelf kunnen zijn, en even niet teveel moeten nadenken om op een eigenzinnige manier plezier te beleven aan beweging. 


Leeftijd: 12/13 - 17 jaar 

Dit kamp wordt begeleid door Nina (yogadocente en breathworkspecialist) en Marissa (psychologe, yogadocente en breathworkspecialist)

Hoe inschrijven:

Meer info

Docent:

https://www.int-moment.be/marissa

https://www.yina.be/docenten/nina

Thema's:

bewust bewegen / dans, communicatie, gezondheid, mindfulness / meditatie / yoga, omgaan met stress, sociale vaardigheden, voor jongeren, weerbaarheid, zelfvertrouwen, zelfzorg

Organisatie:

Deze activiteit wordt aangeboden door Marissa Van Meenen
Bekijk het profiel van Marissa Van Meenen