TRE sessie in kleine groep

Inhoud:

Sessie TRE (Tension Releasing Exercises) voor mensen die reeds individueel of in groep ervaring opdeden met TRE.

TRE is een stressreducerende lichaamsgericht methode, een tool om met spanning en stress om te gaan.
Dagelijkse stress en spanning worden vastgehouden in het lichaam. Hoe fijn is het niet als je kan aanleren dit via je lichaam los te laten?
Als je TRE® -op een voor jou passende manier- regelmatig uitvoert, komt er een herstelproces op gang.

Via TRE® gaan we het natuurlijke herstelmechanisme terug op gang brengen, zodat ons lichaam terug spanning kan loslaten. 
De TRE-methode bestaat uit een serie van 7 eenvoudige oefeningen waarbij we onze spieren stretchen en vermoeien. Via de oefeningen bouwen we spanning in ons lichaam op, waarna ons lichaam ons zal uitnodigen tot een natuurlijk herstelmechanisme. 
Dit herstelmechanisme is uniek voor iedereen. Sommigen zullen trillen, anderen zullen de neiging hebben om zich uit te strekken. Doorheen de oefeningen leer je jouw mechanisme kennen en ook controle te hebben over jouw herstelmechanisme. Het herstelmechanisme kan per sessie verschillend zijn, maar meestal wordt het als bijzonder, verrassend, aangenaam en rustgevend ervaren. Er kan een gevoel van moeheid opgeroepen worden zoals na een fysieke training of je kan juist een energieboost ervaren. Na een sessie voelen mensen vaak rust, ruimte, vertrouwen.

In kleine groep

 

Hoe inschrijven:

Meer info

Docent:

Meer info

Thema's:

bewust bewegen / dans, gezondheid, omgaan met stress, persoonlijke groei, zelfvertrouwen, zelfzorg

Organisatie:

Deze activiteit wordt aangeboden door Marissa Van Meenen
Bekijk het profiel van Marissa Van Meenen