ONLINE oefenmoment " Je lichaam als gids"

Inhoud:

Ben je gemotiveerd om verder te groeien en helen en wil je hiervoor een stevige basis leggen in jezelf door je lichaamsbewustzijn en spanningsregulatie te verhogen ?
Van harte welkom !

In dit oefenmoment:

=> verdiepen we het contact met ons lichaam.
=> verkennen we de signalen die ons lichaam ons geeft, leren we ernaar luisteren en voelen wat ons lichaam nodig heeft (en het dit ook geven).
=> leren we onze specifieke spanningspatronen kennen en hier zachtjes wat ontspanning in brengen.
=> oefenen we in het thuiskomen in een ontspannen bij onszelf zijn.
=> leren we onze spanning en stress reguleren.
=> leren we tools die ons hierin helpen en die we zo mee kunnen nemen naar ons dagelijks leven.


“ Omdat oefenen écht een verschil maakt !”

https://www.amna.be/jelichaamalsgids

Hoe inschrijven:

https://www.amna.be/jelichaamalsgids

Docent:

Anouk Maeckelberghe
Amna - Therapie voor Groei en Herstel

Lichaamsgericht en Integratief Pyschotherapeute
EMDR
Polyvagaal Werk

https://www.amna.be/over-anouk

Thema's:

bewust bewegen / dans, omgaan met stress, persoonlijke groei, zelfzorg

Organisatie:

Deze activiteit wordt aangeboden door Anouk Maeckelberghe
Bekijk het profiel van Anouk Maeckelberghe