Lang zal je leven - (W)Eet wat goed is voor je

Inhoud:

Voeding is voor ons lichaam wat brandstof is voor een auto. Een gezond voedingspatroon levert energie en de nodige voedingsstoffen om te groeien, optimaal te functioneren en je goed in je vel te voelen.

Wat kun je verwachten?

Je komt meer te weten over de juiste balans tussen eiwitten, vetten, koolhydraten, vitaminen en mineralen, het belang van voldoende water en de voordelen van voedingsvezels. Je leert op een juiste manier etiketten lezen en je ontdekt welke additieven achter een E-nummer schuilen. Inclusief segmentale lichaamsanalyse (vochtpercentage, spiermassa, vetpercentage, visceraal vet, BMR, metabolische leeftijd …) en preventiecheck. 

Voor wie?

Voor iedereen actief betrokken is bij eigen gezondheid en verantwoordelijkheid wil nemen voor eigen lichaam en leven, van jong tot oud. Of je nu een beginner bent op het gebied van gezonde voeding, bewegen en andere leefstijlveranderingen, of al enige kennis hebt, er is altijd iets nieuws te leren.

Hoe inschrijven:

https://silviakerckhof.be/kalender

Docent:

https://silviakerckhof.be/over-mij

Thema's:

gezondheid, zelfzorg

Organisatie:

Deze activiteit wordt aangeboden door Silvia Kerckhof
Bekijk het profiel van Silvia Kerckhof