Voedingssupplementen - Slik niet zomaar alles

Inhoud:

Nog nooit was er zoveel aanbod in voedingssupplementen: in de supermarkt, op het internet ... met enorme prijsverschillen tot gevolg. Wat is het verschil? En zijn voedingssupplementen echt nodig als je gezond en gevarieerd eet? Benieuwd hoe dat zit?

Wat kun je verwachten?

Je leert dat gezond eten de basis is en dat het moeilijk is om alle nodige voedingsstoffen binnen te krijgen. Je ontdekt dat ons lichaam door onze veeleisende levensstijl extra ondersteuning nodig heeft en waarom ook jij baat kan hebben bij het nemen van één of meerdere voedingssupplementen, zeker nodig als je behoort tot één van de risicogroepen voor tekorten. We bespreken basissuppletie zoals magnesium, zuivere visolie, vitamine D, combinatie van B-vitamines, spijsverteringsenzymen, pre- en probiotica … en je leert over de verschillende vormen: poeder, vloeistof, capsules, tabletten … Tenslotte gaan we ook etiketten ontcijferen zodat je weloverwogen keuzes kunt maken.

Voor wie?

Voor iedereen actief betrokken is bij eigen gezondheid en verantwoordelijkheid wil nemen voor eigen lichaam en leven, van jong tot oud. Of je nu een beginner bent op het gebied van gezonde voeding, bewegen en andere leefstijlveranderingen, of al enige kennis hebt, er is altijd iets nieuws te leren.

Hoe inschrijven:

https://silviakerckhof.be/kalender

Docent:

https://silviakerckhof.be/over-mij

Thema's:

gezondheid, zelfzorg

Organisatie:

Deze activiteit wordt aangeboden door Silvia Kerckhof
Bekijk het profiel van Silvia Kerckhof