ONLINE OEFENMOMENT REGULATIE, STRESSHANTERING EN BODYWISDOM

Inhoud:

Maandelijks, los te volgen, online oefenmoment om je te helpen tools te integreren in je dagelijks leven en zo oa meer pak op je spanningsniveau te krijgen.

 Dat lichaamsbewustzijn en regulatie van ons zenuwstelsel belangrijke items zijn op onze weg naar heling hoeft ondertussen gelukkig niet veel betoog meer.

 Daarnaast weten we ook dat het aanleren van nieuwe gewoonten en vaardigheden tijd neemt en vooral veel herhaling.

In de praktijk zie ik vaak dat het net daar minder loopt. We wéten wel wat goed voor ons is, kennen daar vaak ook wel de tools voor, maar we komen er niet toe dit voldoende of op de juiste momenten te oefenen zodat we er ook het helend effect van kunnen ervaren. Zo jammer vind ik dat dan…

En zo ontstond mijn verlangen om hier iets in aan te bieden.
Een makkelijk toegankelijk, veilig moment om samen te gaan oefenen, het positieve effect van oefenen te ervaren. Zodat de stap naar het integreren in het dagelijks leven hopelijk weer wat kleiner en haalbaarder wordt en we onze toolbox in moeilijke momenten dichter bij de hand hebben.

 
Waarom online ? Je schuift even voor de start aan achter je computer, vanuit je eigen heerlijke plekje. Verplaatsing en verplaatsingstijden vallen weg, de mogelijkheid even samen te oefenen is zo heel kortbij.
Zoals altijd wordt er aandacht gegeven aan veiligheid en verbinding en merk je dat je niet alleen bent in je struggles en zoektocht.
Een scherm hoeft ons hierbij niet in de weg te staan.

Zie ook : https://www.amna.be/blank-1

Hoe inschrijven:

Telefonisch op het nr 0489/415898 of via mail naar anouk@amna.be

Docent:

Anouk Maeckelberghe
Lichaamsgericht en Integratief Psychotherapeute
EMDR
Polyvagaal werk

https://www.amna.be/over-anouk

Thema's:

bewust bewegen / dans, mindfulness / meditatie / yoga, omgaan met stress, persoonlijke groei, zelfzorg

Organisatie:

Deze activiteit wordt aangeboden door Anouk Maeckelberghe
Bekijk het profiel van Anouk Maeckelberghe