Weekend krachtig na trauma

Inhoud:

Ervaar jij:

​

* Paniekaanvallen

* Hyperventilatie

* Een benauwd gevoel

* Spierklachten

* Concentratieproblemen

* Slaapproblemen

* Een algemeen gevoel van angst 

​

Dan is dit weekend iets voor jou! 

​

​

Hoe ziet het weekend eruit?

Vrijdag

19u - 21u: Verwelkoming, reflectie moment, bepalen van doelstellingen en het overlopen van praktische afspraken

​

Zaterdag 

9u - 12u: "Ik en mijn brein": psycho-educatie over de delen van jouw brein, window of tolerance,...

12u - 14u: PAUZE - Middagmaal 

14u - 17u: "Ik en mijn lichaam": lichaamsgerichte oefeningen en gronden

17u - 19u: PAUZE - Avondeten 

19u - 21u: "Ik en de ander": trauma in een relatie, hoe positioneer ik me tov de ander: verbindende communicatie, vertrouwensoefening 

​

Zondag

9u - 12u: "Ik en mijn patronen": triggers herkennen, signaleren en bewustwording

12u - 13u30: PAUZE - Middagmaal 

13u30 - 15u00: "Ik in de wereld": afsluiten in cirkel, terugblikken en integratie 

Hoe inschrijven:

via Trauma weekend | Zijnskracht

Thema's:

persoonlijke groei, rouw en verlies, trauma, verslaving, vrouw-zijn, weerbaarheid, zelfvertrouwen, zelfzorg

Organisatie:

Deze activiteit wordt aangeboden door Mieke Mariman
Bekijk het profiel van Mieke Mariman