Ervaar jij:
* Paniekaanvallen
* Hyperventilatie
* Een benauwd gevoel
* Spierklachten
* Concentratieproblemen
* Slaapproblemen
* Een algemeen gevoel van angst
Dan is dit weekend iets voor jou!
Hoe ziet het weekend eruit?
Vrijdag
19u - 21u: Verwelkoming, reflectie moment, bepalen van doelstellingen en het overlopen van praktische afspraken
Zaterdag
9u - 12u: "Ik en mijn brein": psycho-educatie over de delen van jouw brein, window of tolerance,...
12u - 14u: PAUZE - Middagmaal
14u - 17u: "Ik en mijn lichaam": lichaamsgerichte oefeningen en gronden
17u - 19u: PAUZE - Avondeten
19u - 21u: "Ik en de ander": trauma in een relatie, hoe positioneer ik me tov de ander: verbindende communicatie, vertrouwensoefening
Zondag
9u - 12u: "Ik en mijn patronen": triggers herkennen, signaleren en bewustwording
12u - 13u30: PAUZE - Middagmaal
13u30 - 15u00: "Ik in de wereld": afsluiten in cirkel, terugblikken en integratie
Inclusief syllabus en werkboek
Inclusief meditaties/ podcast
Inclusief vegetarische maaltijden & overnachtingen o.b.v. een 2-persoonskamer