Ontdek innerlijke rust en balans

Meld je aan voor de 8-weekse Mindfulness Training!

Door constante afleiding en stress kan het moeilijk zijn om even stil te staan en aandacht te besteden aan wat er werkelijk toe doet voor jou.

Een mindfulness-training biedt je de perfecte gelegenheid om te ontsnappen aan de hectiek van het dagelijks leven en jezelf de tijd te gunnen om bewuster te leven.

Wat kan je verwachten tijdens deze training:

1.    Wekelijkse sessies: Gedurende 8 weken woon je de wekelijkse groepssessies bij, waarin je stap voor stap zullen begeleid wordt naar een dieper begrip van mindfulness en meditatie.

2.    Geleide meditaties: Je leert verschillende meditatietechnieken die je helpen om je brein te kalmeren, stress te verminderen en je aandacht te richten op het nu.

3.    Praktische oefeningen: Je krijgt veel praktische oefeningen mee die je in je dagelijks leven kunt toepassen, waardoor mindfulness er een integraal onderdeel van wordt.

4.    Persoonlijke ondersteuning: Als ervaren mindfulness-trainer sta ik klaar om je te ondersteunen bij elke stap van je reis en om eventuele vragen te beantwoorden.

5.    Groepsondersteuning: Je zult deel uitmaken van een kleine groep waardoor je ervaringen kan delen en van elkaar kan leren.

Of je nu nieuw bent in mindfulness of al ervaring hebt, deze training is geschikt voor iedereen die verlangt naar meer rust, balans en zelfvertrouwen

Wacht niet te lang met inschrijven, want het aantal plaatsen is beperkt en ze vullen zich snel.