Training Reset & recharge- de kracht van je zenuwstelsel

Inhoud:

'Korte' samenvatting

Een training van 3 modules waarbij we focussen op je zenuwstelsel en hoe je je zenuwstelsel kan lezen.

Waarom?
Je leert wanneer je welke oefeningen kan doen om jezelf te reguleren. Eerst begrijpen dan doen zodat je zelf leert bijsturen.
Vaak passen we immers vol enthousiasme van alles te toe dat we zien verschijnen op social media maar geven we het na een tijdje op omdat het niet werkt. In deze training willen we je net leren hoe je kan volhouden en aanpassingen doen zodat het wel werkt voor jou.

Wat?
- Theorie over het zenuwstelsel- hoe reageert mijn zenuwstelsel?
- Allerlei tools worden uitgelegd en getoond en geoefend (oefeningen, toepassing, thuis oefeningen)
    - yoga en beweging
    - ademwerk
    - myofascial release
    - oefeningen vanuit ACT
    - cold exposure
    - cacaoceremonies
- en veel ondersteuning en warmte :-) zowel tijdens de modules als tussendoor

Voor wie?
Eigenlijk zou iedereen dit moeten leren...
... maar heb je last van piekeren, je emoties (uitbarstingen of net niet meer voelen), slaap je slecht, ben je moe, voel je je niet lekker in je vel maar weet je niet goed wat er aan de hand is, heb je fysieke klachten, ... dan is dit hoogstwaarschijnlijk iets voor jou.
Ook als je werkt met mensen is het zeer zinvol om deze training te volgen. Je leert mensen op een andere manier helpen, anders communiceren, ... .

Geïncludeerd zijn de trainingsdagen en toepassingen (o.a. het ijsbad, cacao, ademsessies, ...) tijdens en tussen de modules, een werkboek en journal voor de integratie in je dagelijks leven. Tijdens de trainingsdagen worden (levend) water, thee en gezonde tussendoortjes aangeboden. We houden contact met jou tussen de modules door om de vooruitgang en eventuele struikelblokken te bespreken en te kunnen aanpassen waar nodig.
Niet geïncludeerd: lunch tijdens de trainingsdagen

We blijven in contact

Na het afsluiten van module 3 kom je dan in de groep van gecertificeerde deelnemers terecht. Dit is een groep van alle deelnemers (en Nina en Marissa) die in verschillende trainingen module 3 afgerond hebben. Hier kun je ook met diverse vragen terecht, kun je antwoorden geven, je ervaringen delen en blijven we een leven lang in een groot netwerk geconnecteerd om elkaar te ondersteunen en te groeien.

Voor uitgebreide info zie website: https://www.int-moment.be/workshops-trainingen/training/reset-recharge

Hoe inschrijven:

https://www.int-moment.be/workshops-trainingen/training/reset-recharge

Docent:

Nina: yogadocente en breathworkspecialist
Marissa: psychologe, yogadocente en breathwork facilitator

Thema's:

bewust bewegen / dans, gezondheid, mindfulness / meditatie / yoga, omgaan met stress, persoonlijke groei, weerbaarheid, zelfvertrouwen, zelfzorg

Organisatie:

Deze activiteit wordt aangeboden door Marissa Van Meenen
Bekijk het profiel van Marissa Van Meenen