Training Reset & recharge- de kracht van je zenuwstelsel

05.10.2024 - 09.11.2024 - 07.12.2024

Inhoud:

'Korte' samenvatting

Een training van 3 modules waarbij we focussen op je zenuwstelsel en hoe je je zenuwstelsel kan lezen.

De eerste training is volzet, dus organiseren we al een tweede.

Waarom?
Je leert wanneer je welke oefeningen kan doen om jezelf te reguleren. Eerst begrijpen dan doen zodat je zelf leert bijsturen.
Vaak passen we immers vol enthousiasme van alles te toe dat we zien verschijnen op social media maar geven we het na een tijdje op omdat het niet werkt. In deze training willen we je net leren hoe je kan volhouden en aanpassingen doen zodat het wel werkt voor jou.

Wat?
- Theorie over het zenuwstelsel- hoe reageert mijn zenuwstelsel?
- Allerlei tools worden uitgelegd en getoond en geoefend (oefeningen, toepassing, thuis oefeningen)
    - yoga en beweging
    - ademwerk
    - myofascial release
    - oefeningen vanuit ACT
    - cold exposure
    - cacaoceremonies
- en veel ondersteuning en warmte :-) zowel tijdens de modules als tussendoor

Voor wie?
Eigenlijk zou iedereen dit moeten leren...
... maar heb je last van piekeren, je emoties (uitbarstingen of net niet meer voelen), slaap je slecht, ben je moe, voel je je niet lekker in je vel maar weet je niet goed wat er aan de hand is, heb je fysieke klachten, ... dan is dit hoogstwaarschijnlijk iets voor jou.
Ook als je werkt met mensen is het zeer zinvol om deze training te volgen. Je leert mensen op een andere manier helpen, anders communiceren, ... .

Geïncludeerd zijn de trainingsdagen en toepassingen (o.a. het ijsbad, cacao, ademsessies, ...) tijdens en tussen de modules, een werkboek en journal voor de integratie in je dagelijks leven. Tijdens de trainingsdagen worden (levend) water, thee en gezonde tussendoortjes aangeboden. We houden contact met jou tussen de modules door om de vooruitgang en eventuele struikelblokken te bespreken en te kunnen aanpassen waar nodig.
Niet geïncludeerd: lunch tijdens de trainingsdagen

We blijven in contact

Na het afsluiten van module 3 kom je dan in de groep van gecertificeerde deelnemers terecht. Dit is een groep van alle deelnemers (en Nina en Marissa) die in verschillende trainingen module 3 afgerond hebben. Hier kun je ook met diverse vragen terecht, kun je antwoorden geven, je ervaringen delen en blijven we een leven lang in een groot netwerk geconnecteerd om elkaar te ondersteunen en te groeien.

Voor uitgebreide info zie website

Waar:

Drongen
Beekstraatkouter 78
9031 Drongen

Wanneer:

  • 05.10.2024 | 09:30 - 16:30
  • 09.11.2024 | 09:30 - 16:30
  • 07.12.2024 | 09:30 - 16:30

Kostprijs:

475,00 €

Inbegrepen:

  • 3 dagen ondersteuning door 2 begeleiders in kleine groep (max 10) en tussendoor opvolging
  • werkboek (digitaal) en journal voor de integratie in het dagelijkse leven
  • alle uitleg rond ademhaling, zenuwstelsel, cold exposure, ...
  • audiobestanden rond ademhaling
  • oefeningen worden tussen de sessies door ook gestuurd
  • alle sessies: yoga, fascia release, ijsbaden, ademsessies
  • cacao ceremonies
  • tussendoor ondersteuning a.d.h.v. gesloten community
  • gezonde tussendoortjes, (levend) water, thee
  • ...

Hoe inschrijven:

Meer info of inschrijven

Docent:

Nina: yogadocente en breathworkspecialist
Marissa: psychologe, yogadocente en breathwork facilitator

Thema's:

bewust bewegen / dans, communicatie, gezondheid, hoogsensitiviteit, mindfulness / meditatie / yoga, omgaan met stress, persoonlijke groei, weerbaarheid, zelfvertrouwen, zelfzorg

Organisatie:

Deze activiteit wordt aangeboden door Marissa Van Meenen
Bekijk het profiel van Marissa Van Meenen
Binnenkort
18.04.2024
De kracht van ademhaling (ifv stress en burn-out) GROEPSAANBOD VOLW (4x)
Leentje Rymen
19.04.2024 - 26.04.2024 - 03.05.2024 - 17.05.2024
groepstraject KINDERWENS TUSSEN TWIJFEL EN VERLANGEN
Miriam De Rycke
19.04.2024
Workshop : Betere Relaties met Anderen
Tessy Van Echelpoel
23.04.2024 - 07.05.2024 - 28.05.2024 - 11.06.2024
Groepsaanbod voor koppels - verdiep samen jullie relatie
Liesbet Plissart

Om jou beter van dienst te zijn, maakt deze website gebruik van cookies. Als je verder surft op deze website ga je akkoord met het plaatsen van deze cookies.