Groeien in veerkracht

Inhoud:

Veerkracht: wat een prachtig woord! Denk aan de zachte maar taaie kracht van het riet dat platgelegd wordt door de wind en telkens weer opveert.

Veerkracht is de kunst om mee te deinen op de golven van verandering, om tegenslagen te boven te komen en die te zien als groeimogelijkheden. Als je veerkrachtig bent, blijf je ook in moeilijke omstandigheden goed functioneren: je blijft positief en toekomstgericht. Wanneer je veerkracht laag zit, stapelt stress zich op en verlies je het gevoel van controle. 

We voelen ons allemaal af en toe wel eens nerveus, bezorgd, vermoeid of gespannen. Deze gevoelens zijn normaal. Meer veerkracht ontwikkelen, helpt je beter omgaan met dagelijkse stresserende gebeurtenissen. In dit traject geven we je hiervoor concrete handvaten, tips en technieken. Je krijgt inzicht in het stresssysteem en je eigen stresssignalen. Je leert hoe je je veerkracht kan versterken door kleine, eenvoudige acties en hoe je je draagkracht kan verhogen en soms je draaglast kan verminderen. We staan stil bij positief denken en bij energiegevers en energievreters. Je ontdekt je talenten.
Je veerkracht trainen, dat kan je leren!

VOOR WIE? Voor jongvolwassenen en volwassenen. Iedereen is welkom, ook mensen buiten Lichtervelde.

WAT? Ieder traject omvat 5 sessies van anderhalf uur. We werken met kleine groepen omdat we aandacht willen hebben voor het veiligheidsgevoel, de interactie en een gepersonaliseerd aanbod willen bieden. Een praktisch werkboek is inbegrepen, met leuke opdrachtjes voor tijdens de workshop en met eenvoudige thuisopdrachten als uitnodiging om het geleerde ook in je dagelijkse praktijk toe te passen. 

Hoe inschrijven:

Docent:

Thema's:

Organisatie: