Ontdekken wat stress met je lichaam en geest doet, de positieve invloed van hartcoherentie op je lichamelijke en mentale gezondheid en leer deze ademtechniek. Er is in sessie 1 ook een demo met biofeedback-apparatuur. In sessie 2 leer je over de invloed van ademhaling op de connecties brein & hart, over de hersen-darm as, hoe je stress op een natuurlijke manier kunt reduceren in het dagelijks leven en wat op termijn de vele voordelen zijn voor je algehele gezondheid.