Hartcoherentietraining
Inhoud:
HARTCOHERENTIE IS EEN WETENSCHAPPELIJK ONDERBOUWDE METHODE OM ZELF STRESS TE LEREN BEHEERSEN.
Ons hart klopt altijd, maar niet altijd even snel. Dit is omdat het zich aanpast aan de omstandigheden. Het wisselende ritme tussen twee hartslagen in noemen we de hartritmevariabiliteit (HRV) en dit kan gemeten worden via biofeedback apparatuur.
Een harmonische wisseling van het hartritme beïnvloedt positief onze gezondheid en ons algemeen welbevinden. We kunnen dan zeggen dat ons hart zich in een veilige modus bevindt en er hartcoherentie optreedt.
Deze veilige modus is belangrijk omdat het hart er zo kan voor zorgen dat er ook een evenwichtige samenwerking is tussen de verschillende delen van onze hersenen. Ja, het hart beveelt dus de hersenen en niet omgekeerd!
Dit zorgt er op zijn beurt voor dat we ons beter kunnen concentreren, beter kunnen nadenken en emoties beter kunnen verwerken, waardoor we volledig in balans komen en veerkracht opbouwen.
Waar:
GentWielewaalstraat 70
9000 Gent
Kostprijs:
Er zijn vier sessies (we volgen het vierstappenplan van een hartcoherentietraining) met telkens 2 weken tussen, maar na deze vier sessies heb je een effcetieve tool in handen voor de rest van je leven!
Hoe inschrijven:
myriam.deroo@harttegenstress.com0473 87 13 56
Docent:
Expert hartcoherentie. Gecertificeerd Nerva.coach. Gecertificeerd en erkend stress en burn-out coach.Lezingen, workshops, individuele trainingen, trainingen in duo, groepstrainingen (ook in bedrijven/organisaties).
Alle leeftijden vanaf 6 jaar.