Mindful Compassionate Parenting

Inhoud:

Mindful Compassionate Parenting is een gecertificeerde mindfulness en zelf-compassie training ontwikkeld specifiek voor ouders met als doel het verhogen van de draagkracht voor de dagelijkse stresseroren in het gezinsleven en het bewuster zorgdragen voor zichzelf



Voor wie? 
Voor ouders, van grote of kleine kinderen die merken dat ze hard zijn voor zichzelf in hun ouderschap, die regelmatig vaststellen dat ze niet genoten hebben van de dag, maar hebben doorgeraast om alles gedaan te krijgen,. Ouders die soms worstelen met het voelen en/of aangeven van hun eigen grenzen, meer in conflict met hun huisgenoten verzeild geraken dan ze willen. 
Ouders die connectie met hun kind belangrijk vinden en bereid zijn om daarvoor te gaan stilstaan.

Je leert:

• Bewuster in de ouder-kind relatie te staan.
• Meer begrip te hebben voor je kinderen en partner. 
  
• Jezelf en je kinderen met meer acceptatie en compassie te benaderen.
• Een sterkere band te ontwikkelen met je kinderen.
• Te vertrouwen op het fluisteren van je eigen hart
• Beter omgaan met stressvolle situaties 
• Problemen van jezelf en je kindren op gedragsmatig en emotioneel vlak te verminderen
• Geluk te cultiveren en in contact te staan met wat voor jou echt belangrijk is. 
• De mooie momenten echt te beleven en te koesteren. 

Het programma 

Bijeenkomst 1: Mindfulness, Stress en Evolutie

Bijeenkomst 2: Omgaan met stress en zelf-compassie

Bijeenkomst 3: Compassie, motivatie en cultiveren van het positieve.

Bijeenkomst 4:  Voelen en aangeven van grenzen en conflictmanagement

Bijeenkomst 5: Omarmen van je leven en het loslaten van het ideale toekomstbeeld voor je kind.

Achtergrond informatie

MCP werd ontwikkeld door Jörg Mangold, een Duitse kinderpsychiater, gezinstherapeut, mindfulnestrniner en vader van 4.

In 2017 heeft Jörg deze MCP training ontwikkeld op basis van evidence-based trainingen zoals MBSR, MSC, MBCT, MBCL, PNT en MP.

Het resultaat is deze Mindfulness Compassionate Parenting training. Het is een cursus die ouders ondersteunt in het tegemoetkomen aan de noden van hun kinderen en henzelf op een liefdevolle en compassie volle wijzen en hen leert om het positieve te cultiveren in het midden van de dagelijkse stressoren van een gezinsleven.

Op dit moment loopt er in Duitsland (Universiteit van Heidelberg en Kassel) een randomized controle studie om het programma te evalueren.

 

Hoe inschrijven:

Je meld je aan via een mail naar sien@dequeeste. eu. 
Na de aanmelding volgt er nog een beeldbel gesprek van 30 minuten om af te stemmen of deze training op dit moment passend is voor jou.

Docent:

De training wordt gegeven door Sien Verbeeck, erkend klinisch psychologe met een eigen praktijk, De Queeste, gericht op adolescenten en ouders in Hasselt. Sien heeft een passie voor  en ruime ervaring in het ondersteunen van ouders. Ze volgde de eerste Europese Teacher training rond Mindful Compassionate Parenting zodat ze dit programma ook beschikbaar kan maken in Vlaanderen. Ze is enthousiast over het programma, omdat ze, zelf mama van 3 zonen (°2010, °2011 en 2021°), merkt dat het geleerde makkelijk te intgreren is in de realiteit van het werkend ouderschap en als resultaat had dat de band met haar kinderen verstevigd werd.

Thema's:

communicatie, mindfulness / meditatie / yoga, omgaan met stress, ouderschap, zelfzorg

Organisatie:

Deze activiteit wordt aangeboden door Sien Verbeeck
Bekijk het profiel van Sien Verbeeck