MINDFULNESS training 8 weken start 31 oktober 2024

Inhoud:

Deze groepstraining is wetenschappelijk onderbouwd en bestaat uit een combinatie van het MBSR en MBCT programma.
De kern van de training en dus geen (groeps)therapie, draait om het aanleren van vaardigheden, om meer vanuit onze bewuste aandacht i.p.v. onze gekende automatismen, in het leven te staan. 
We oefenen, 8 weken na elkaar, telkens op een donderdag van 19u -21u30,  samen in kleine groep.
De training is zeer praktisch en kan je meteen toepassen in je dagdagelijkse leven. 

DATA: 31/10, 7/11, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12, 12/12, 19/12

De sessies duren 2u30 met een pauze. 
Na de inschrijving ontvang je een kennismakingsdocument, een syllabus en de audiobestanden om tussen de groepssessies in, thuis te oefenen. 

Mindful in het leven staan helpt om meer bewustere keuzes te maken en minder het gevoel van 'geleefd te worden', te ervaren. Het is zeker geen hocus pocus of zweverig gedoe. Het maakt je net heel erg bewust van wie je bent, wat je voelt èn van hoe je in het leven wenst te staan.  
Er zijn reeds vele positieve resultaten geboekt bij mensen die deze training hebben gevolgd en dit op divers gebied: slaapproblemen, blijven piekeren, negatief zelfbeeld, neerslachtige gevoelens, depressie of burn-outklachten, ... .

De sessies bouwen zich na elkaar op, zodat we het geleerde steeds mee nemen naar een volgende sessie. En hoe meer je oefent, hoe meer mindfulness verweven geraakt in je doen en denken van iedere dag.
Het is geen therapiegroep, dus moet je ook niet je hele verhaal brengen. Wel trainen we samen vaardigheden en delen we toepassingen en tips om zo van elkaar te leren.

Mindful de winter in?
Schrijf je snel in, plaatsen zijn beperkt.
Kan je deze reeks niet en heb je wel interesse? Mail me klara@tillnow.be met jouw gegevens en ik hou je op de hoogte van volgende online/fysieke trainingen.

Hoe inschrijven:

Je kan je inschrijven via:
=> de website www.tillnow.be
=> mailtje naar klara.vandevorst@zegg.be  of klara@tillnow.be

Docent:

Klara Vandevorst is een gecertificeerde mindfulnesstrainer en geeft zowel trainingen aan volwassenen, pubers en kinderen. 
Je kan een groepstraining volgen of indien gewenst een individueel traject plannen.  

Naast mindfulness biedt ze ook systeempsychotherapie aan binnen haar eigen praktijk TILL NOW in Diepenbeek en in de gezondheidspraktijk ZeGG te Musterbilzen. 
Ze werkt tevens met de natuur (coaching in en met de natuur), (familie)opstellingen en principes vanuit de acceptment and commitment therapy. 
Ze is lid van BVRGS (Belgische vereniging voor relatie- en gezinstherapie en systeemcounselingen).

Thema's:

activiteiten voor ouder en kind, bewust bewegen / dans, communicatie, gezondheid, loopbaancoaching, mindfulness / meditatie / yoga, omgaan met stress, persoonlijke groei, relaties, rouw en verlies, sociale vaardigheden, vrouw-zijn, weerbaarheid, zelfvertrouwen, zelfzorg

Organisatie:

Deze activiteit wordt aangeboden door Klara Vandevorst
Bekijk het profiel van Klara Vandevorst