Vind een activiteit in onze kalender

Ik besef maar al te goed dat de theorie vaak gemakkelijker gezegd is dan de praktijk laat uitwijzen.Walk the talk is een werk- en Audioboek dat een 20 tal methodieken uit de psychotherapie toelicht en integreert met als doel jezelf beter te leren kennen.Tijdens de dagworkshop Walk the talk begeleid ik jou door heel het werkboek en leg enkele method...

Het is 15 jaar geleden dat ik deze workshop voor het eerst deed. Uit interesse volgde ik ooit een opleiding tot kleur- en stijlconsulente.  Deze kennis combineer ik in deze workshop om te werken aan meer zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld.Tijdens deze workshop krijg je niet  alleen kleur en stijladvies zodat je voortaan kan overkome...

Deze workshop is een ritueel gebeuren, een sereen sacraal moment om contact te maken met het leven en de intenties van onze ziel. We bouwen samen een medicijnwiel, een krachtveld dat transformeert en heelt. We hebben nu met de zonnewende extra aandacht voor de wijsheid van het Westen. Datgene wat geoogst wordt en ook weer los zal laten... In de cyc...

Deze groepsreeks voor volwassenen is gebaseerd op Cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-i). We gaan in op o.a. volgende thema’s: wat is slaap en slaaphygiëne, stress en ontspanningstechnieken, piekeren en denkfouten.

Je hoort wel vaker : “ ga eens in jouw vrouwelijke energie staan” of  wat heb jij  veel mannelijke energie”…Wat bedoelt men daar eigenlijk mee ? En als wij dan als vrouw inderdaad beschikken over zowel vrouwelijke  en mannelijke energie hoe balanceren we dat dan en  wat triggert dat dan?Deze dagworkshop ...

Rendez-vous met jezelf en blik op jouw relatie met anderen.Elke mens heeft een eigen setje kwaliteiten. Dat maakt ons uniek. In relatie met anderen komen we onszelf tegen. Soms hebben we een directe match, soms bewonderen we of zijn we jaloers op aspecten van anderen, soms ergeren we ons mateloos. Door anders te kijken naar wat ons overkomt, kunnen...

‘Ik vergeet voor mezelf te zorgen’~ Wil je me-time inlassen maar kom je er niet toe?~ Krijgen takenlijstjes voorrang en blijft er geen tijd over voor jezelf?~ Zeg je ‘ja’ als iemand hulp vraagt terwijl je eigenlijk nood hebt aan rust?~ Voel je je schuldig wanneer je in de zetel ligt terwijl er nog taken te doen zijn?~ Ben je...

4 sessies onder leiding van een ademcoach laatste sessie in soundbadje leert kleine en grote ademhalingsoefeningen om je stresssysteem te reguleren, jezelf te ontspannen of juist te activeren.er is een helder kader en zinvolle uitleg (op basis van neurologisch kennis, werking van je stresssysteem, impact op heel het lichaam, ...) en goede basi...

'Korte' samenvatting Een training van 3 modules waarbij we focussen op je zenuwstelsel en hoe je je zenuwstelsel kan lezen. De eerste training is volzet, dus organiseren we al een tweede.Waarom? Je leert wanneer je welke oefeningen kan doen om jezelf te reguleren. Eerst begrijpen dan doen zodat je zelf leert bijsturen.Vaak passen we immers vol en...

Nog nooit was er zoveel aanbod in voedingssupplementen: in de supermarkt, op het internet ... met enorme prijsverschillen tot gevolg. Wat is het verschil? En zijn voedingssupplementen echt nodig als je gezond en gevarieerd eet? Benieuwd hoe dat zit?Wat kun je verwachten?Je leert dat gezond eten de basis is en dat het moeilijk is om alle nodige voed...

Voelt jouw kind zich onzeker en ongelukkig? Roept jouw zoon regelmatig gefrustreerd: ‘Ik kan dat niet!’ Hoor je jouw dochter soms zuchten: ’Ik ben dom!’ Merk je dat alles vanzelf gaat en dat je zoon te weinig door de leerkuil gaat en het moeilijk heeft met fouten maken? Kinderen die worstelen met faalangst, weinig zelfvertro...