Je piekert je suf om een probleem op te lossen en verlangt naar rust in je hoofd.
Je wil tevreden zijn met jezelf en weet niet hoe je je innerlijke criticus kan stoppen.
Je wil leren aanwezig zijn in het Nu, maar weet niet hoe.
Je wil contact met je gevoel zonder er door overspoeld te worden.
Je wilt gelukkig zijn en vindt geen geluk.
Klin...
Relatiestress in je samengesteld gezin - workshop voor koppels
Er zijn 1 of meer kinderen uit een vorige relatie betrokken bij je gezin en je merkt dat het niet (helemaal) loopt.
Er is spanning.
Jij, je partner en/of de kinderen voelen je niet op je gemak bij elkaar.
Er speelt een onderhuidse strijd.
Misschien wil één van de kinderen wel niet meer komen of kijk je zelf op tegen hun komst om...
Hoe gaat het écht met jou?Tijdens de 10 daagse van de geestelijke gezondheidszorg, van 1 tot 10 oktober, maken wementaal welzijn en psychische kwetsbaarheid extra bespreekbaar. Groepspraktijk De Balansvogel daarom een levensechte babbelbank! Iedereen die even op adem wil komen of nood heeft aan een gezellige babbel, kan bij ons ter...
Locatie:
Franklin Rooseveltplein ter hoogte van nr. 37, 9600 Ronse
Fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel zelfmanagement door middel van koudetraining en zelfonderzoek.
We zijn allemaal op pad en ondernemers in het leven. We hebben allemaal onze dromen en verlangens, hoe klein of groot ze ook zijn. Het leven is een proces dat wil blijven groeien zo lang als dat mogelijk is.
Sommigen dromen van het starten van een eigen onderneming of project, anderen dromen van een betere gezondheid of zijn op zoek naar persoonli...
In deze sessie van twee uren krijg je een heldere samenvatting van wat veerkracht precies is en hoe je die kan versterken. Je krijgt inzicht in het stresssysteem, in de stresslevelcurve en in het verschil tussen positieve en negatieve stress. Zo krijg je ook inzicht in je eigen stresssignalen.
Via ‘De driehoek van zelfzorg’ krijg je co...
We laten je een uurtje op een speelse manier ervaren hoe we omgaan met onze groepssessies 'vrienden maken' en 'offline chatten'.het is helemaal gratis en we maken er iets fijn van!Met speelse gerichte oefeningen nemen we je mee 'op de vloer' ... om om te leren gaan met je ongemak in nieuwe situaties, het belang van oogcontact leggen, afstemmen van ...
Audiocoaching: werkende vrouw en emotioneel aanwezige moeder zijn: een leven in balans || eenmalig gratis
Ik stap als psychotherapeut in Mariakerke buiten de deuren van mijn praktijk ! 1 week elke dag een no nonsens audiobericht van mij in je oor over welke exacte stappen ik als psychotherapeut met elke werkende moeder die in mijn praktijk binnen loopt zet zodat jij én een mentaal gezonde, emotioneel aanwezige moeder kan zijn én een conte...
GRATIS WEBINAR: de menopauze, kennis over menopauze als katalysator van krachtige keuzes
Zowel onder als boven de 40 jaar is de overgang een diagnose die gesteld kan worden als andere oorzaken van klachten zijn uitgesloten.
Gemiddeld start de overgang bij Westerse vrouwen rond hun 47e.
Hoewel het om een levensfase gaat waar elke vrouw door moet, heeft 85% van deze vrouwen last van allerlei vage klachten
Niet toevallig ligt het ziekt...
Afscheid...en toch een band die nooit verbroken wordt. Verlies en dood (van je partner, vriend, kind of kleinkind, ...) wordt niet echt kleiner met de tijd, maar we kunnen er er wel beter mee leren leven. Het is een zoektocht naar het evenwicht tussen enerzijds verder gaan en nieuwe ervaringen opdoen en anderzijds de pijn van het blijvend gemis.En ...
Herken je het ook dat je hoofd ja knikt terwijl heel je lijf nee schreeuwt ?
Dat je impulsief ingaat op elke hulpvraag, maar liever tijd wil voor jezelf ?
Wil je ook liever de keuze hebben om in alle vrijheid zelf te beslissen ?
Kom dan naar deze workshop !
We staan er even bij stil vanwaar dit patroon komt.
En we voelen wat het ons allemaal o...
Persoonlijke groei vanuit de gestaltvisie
In dit groeitraject van 4 sessies word je uitgenodigd om te ervaren wat zelfzorg voor jou kan betekenen en hoe je zelfzorg kan integreren in jouw leven.Je kan ervaren wat vertragen en reflecteren met jou doen, door het delen van ervaringen in groep kan je steun vinden bij elkaar, je staat stil bij wat jij ...
Meld je aan voor de 8-weekse Mindfulness Training!
Door constante afleiding en stress kan het moeilijk zijn om even stil te staan en aandacht te besteden aan wat er werkelijk toe doet voor jou.
Een mindfulness-tr...
Persoonlijke groei vanuit de gestaltvisie
In dit groeitraject van 4 sessies word je uitgenodigd om te ervaren wat zelfzorg voor jou kan betekenen en hoe je zelfzorg kan integreren in jouw leven.Je kan ervaren wat vertragen en reflecteren met jou doen, door het delen van ervaringen in groep kan je steun vinden bij elkaar, je staat stil bij wat jij ...
Groeitraject: in verbinding met jezelf en de ander via verbindende communicatie
Persoonlijke groei vanuit de gestaltvisieVia verbindende communicatie leer je jezelf beter kennen en ga je vanuit (zelf)empathie in contact met de ander.In dit groeitraject kan je inzicht krijgen en oefenen in verbindend communiceren.Word jij ook getriggerd in relaties en/of situaties? Dit vraagt zelfonderzoek. Wat zijn jouw gedachten en oordelen? ...
Workshop “Hoe ontstaat perfectionisme en welke gevolgen heeft dit?”
In deze workshop gaan we op verkenning naar wat er allemaal speelt rond het thema “Perfectionisme”.
We hebben het onder andere over hoe we onszelf vrijer kunnen laten.
En met een aantal tips en tricks ontdekken we hoe we kunnen evolueren van “perfect” naar “optimaal”.
Een boeiende reis..
Aanvang : 18....
Werk jij als leerkracht, zorgcoördinator, … in het lager onderwijs? Ben jij op zoek om kinderen hun kracht te laten ontdekken, om wat meer positiviteit en verbinding te brengen?Wil je iets ontdekken dat positiviteit, plezier en nieuwsgierigheid prikkelt?Dan is deze workshop iets voor jou: een workshop rond Schatgravers.
Wat is nu Schat...
Training Reset & recharge- de kracht van je zenuwstelsel
'Korte' samenvatting
Een training van 3 modules waarbij we focussen op je zenuwstelsel en hoe je je zenuwstelsel kan lezen.Waarom? Je leert wanneer je welke oefeningen kan doen om jezelf te reguleren. Eerst begrijpen dan doen zodat je zelf leert bijsturen.Vaak passen we immers vol enthousiasme van alles te toe dat we zien verschijnen op social med...
Wil je kind niet of niet goed eten? Maak jij je zorgen om het eetgedrag van je kind? Of heb je het gevoel dat elke maaltijd veel energie vraagt of een strijd is? Dan biedt dit webinar misschien een antwoord op jouw vragen.
Als coördinator van EetMee – een multidisciplinaire groepspraktijk voor jonge kinderen met eetproblemen &nd...
Ervaar jij:
* Paniekaanvallen
* Hyperventilatie
* Een benauwd gevoel
* Spierklachten
* Concentratieproblemen
* Slaapproblemen
* Een algemeen gevoel van angst
Dan kan jij mee instappen in ons traject!
Wat doen we?
Eerst gaan we aan de slag met psycho-educatie. Welke mechanismen zitten verborgen achter ...
Workshop “Leren ontstressen in minder dan 5 minuten”
Tijdens deze workshop leer je wat maakt dat je stress-systeem aanslaat
en ontdek je hoe je de stress uit dagelijkse situaties haalt
door 'Het ABC van ontstressen' toe te passen in je eigen leven.
Je krijgt workshopmateriaal mee naar huis, zodat je thuis verder kunt gaan met ontstressen
in iedere situatie die jou of je gezinsleden stress oplever...
Persoonlijke groei vanuit de gestaltvisie
In dit groeitraject van 4 sessies word je uitgenodigd om te ervaren wat zelfzorg voor jou kan betekenen en hoe je zelfzorg kan integreren in jouw leven.Je kan ervaren wat vertragen en reflecteren met jou doen, door het delen van ervaringen in groep kan je steun vinden bij elkaar, je staat stil bij wat jij ...
Vrede in onze relaties is moeilijk te verkrijgen als we zelf niet in vrede zijn met onszelf, hoe kunnen we onszelf en andere vergeven? niet vanuit almacht, wel vanuit een liefdevol hart dat beslist niet langer energie/emoties/negatieve gedachten vast te houden waardoor we in het verleden blijven hangen. Ons lichaam spiegelt waar de conflicten zi...
In deze groepstraining leer je:
Meer aandacht te hebben voor zelfzorg
Minder streng zijn voor jezelf
Omgaan met je perfectionisme
Anders omgaan met je piekergedachten
Bewust contact maken met jezelf en je lichaam
Stilstaan bij wat waardevol is in je leven en waar je echt naartoe wil
Meer jezelf zijn
In 6 groe...
Comfortabel in contact (vrouwengroep met verleden van misbruik of mishandeling)
We bieden 5 groepssesssies aan voor vrouwen met een verleden van misbruik en/of mishandeling.In kleine groep gaan we voorzichtig op zoek naar comfortabel in contact gaan met jezelf, de ander en de wereld. We focussen niet op wat was, maar naar wegen om het leven verder aan te gaan.We bieden 5 sessies aan vol oefeningen rond zelftroost, zelfzo...
De kracht van ademhaling (ifv stress en burn-out) GROEPSAANBOD VOLW (4x)
Adem diep in door je buik.
Pauzeer.
Adem heel langzaam uit in 5 tellen.
Herhaal dit 4 keer.
Proficiat! Je hebt zonet je zenuwstelsel gekalmeerd! :)
We laten je in 4 sessies kennismaken met enkele ademhalingstechnieken en hoe je deze kan toepassen in je dagelijkse routine.
Handvaten voor het verbeteren van je mentale, fysieke e...
GRATIS WEBINAR: 3 handvaten om om te gaan met stress
Herken jij je in één van de volgende situaties?
Je loopt permanent op de toppen van je tenen en kan de stress niet kwijt.
Je ervaart veel stress en weet niet hoe deze te hanteren.
Je ervaart onvrede en voelt je geregeld onrustig, boos, angstig, ontevreden of verdrietig.
We vechten met z’n allen tegen vijand nummer &eacut...
Het verlies van een partner is zoveel meer dan het verlies van je geliefde. Het gaat gepaard met secundaire vormen van verlies, zoals ‘s avonds niemand om je dag aan te vertellen, niemand die een deel van de klusjes in huis doet en soms zelfs grote verliezen zoals het verlies van je woning.
Dit webinar staat volledig in het teken van j...
Om jou beter van dienst te zijn, maakt deze website gebruik van cookies. Als je verder surft op deze website ga je akkoord met het plaatsen van deze cookies.