Zelfcompassie, verbinding en regulatie

Wanneer je van vroeg in je leven veilig gehecht bent, leer je op jezelf te vertrouwen en leer je vertrouwen in anderen en in de wereld. Het gaat niet altijd zo goed ivm veilige hechting vroeg in het leven. Onveilige hechting kan veel problemen geven in het volwassen leven: depressie, angsten, moeilijkheden eigen emoties te reguleren, moeilijkheden met intieme relaties. Toch bestaat de mogelijkheid alsnog meer veilige hechting op te bouwen, ook wanneer je volwassen bent. Oefenen met mildheid voor jezelf, zelfcompassie, kan daarbij een manier zijn die bij uitstek, helpend is. In dit webinar vertelt Wendi Winnelinck je meer over zelfcompassie, een warme vriendelijkheid en krachtige steun die je jezelf kan bieden

 

Webinar 27 januari 2022

Interesse in het online Oefenprogramma Zelfregulatie?

Start donderdag 10 februari 2022
20 sessies telkens op donderdag van 17:45-18:30
Laagdrempelige prijs: 170euro pp voor 20 sessies 
Er wordt gewerkt met een kleine groep 

De sessie zijn bedoeld voor iedereen die wil oefenen en bijleren in het omgaan met moeilijke emoties.
Mensen die soms vastlopen in hun hoofd, of worstelen met angst, eenzaamheid, twijfel, boosheid, verdriet, zijn welkom.
De sessies zijn ook voor mensen die zich niet zo veilig voelen in contact met anderen of die relaties een uitdaging vinden. 

Tijdens elke sessie is er een korte uitleg over een thema bv Hulpbronnen vinden, Wat is veilige hechting, Wat is onveilige hechting, Wat is de Window of Tolerance enzo

Ook is er elke sessie een Zelfcompassie meditatie 

En dan ronden we af met een deelrondje.
Daarin is ieder vrij om iets te delen van de eigen beleving of die mogelijkheid aan zich voorbij te laten gaan. 
Er is dus niets verplicht 

De sessies lopen via Google Meet.

info en inschrijving via mildheid@wendiwinnelinckx.be