Dans je ziel vrij! Bewust bewegen met de 5Ritmes is ongegeneerd ontdekken waar jouw lijf los of vast zit. De 5Ritmes zitten in elk van ons, Ze heten flowing, staccato, chaos, lyrical en stillness. Samen vormen ze een WAVE, een ...

Stress in de file, na een conflict, na een meeting, op het werk, coronastress ... Teveel stress tast na verloop van tijd de levenskwaliteit aan. In deze lessenreeks leer ik je door middel van technieken hoe je je lichaam opnieuw tot rust ...

De economische lockdown dwong velen tot thuiswerken of tijdelijke werkloosheid. Beide scenario’s accentueren zowel sterktes als groeipijnen van organisaties, teams en individuele professionals. Verandering brengt onzekerheid, verscherpt ...

In deze workshop krijg je een heldere kijk op hoe stress ontstaat en wat het met je doet. Je leert wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer triggers jou in een stress-modus brengen. We gaan ook praktisch aan de slagmet ...

In deze sessie verneem je meer over frequentietherapie. Wat is het? Hoe kan je het zelf toepassen? Wat is de impact op gezondheid en algemeen welzijn? Je hoeft voor dit webinar niets te installeren en je komt zelf ook niet in beeld. Via ...

Herken je dit? je bent prikkelbaar je voelt je onrustig, opgejaagd of zelfs angstig je kan je niet goed concentreren je geheugen lijkt wel een zeef je slaapt slecht je hebt heel wat lichamelijke klachten (spanningspijn, hoofdpijn, ...

Draait jouw hoofd soms overuren? Heb je het gevoel dat je soms op ontploffen staat? Kan je moeilijk bij je gevoel komen? Ben je streng naar jezelf toe? Heb je het verlangen naar een leven met meer vertrouwen en ...

Korte inleiding: wat is mantelzorg en wie is de mantelzorger? Hoe kan ik een erkenning krijgen als mantelzorger? Valkuilen en uitdagingen Hoe kies ik er voor om mantelzorger te worden? Kan ik de zorg voor een dierbare combineren ...

Assertiviteit wordt vaak verward met brutaliteit of een hoge borst opzetten. Opkomen voor jezelf is op een rustige manier is  spreken voor jezelf, vragen om wat je wil, confronteren zonder aanvallen. Wat je zegt en hoe je het zegt is ...

‘Ik zal het nooit kunnen. Ik ben nu eenmaal niet slim genoeg. Ik kan er beter niet aan beginnen. Dat is gewoon niets voor mij.’ De innerlijke criticus is de stem in jou die je scherp in de gaten houdt en commentaar geeft op wie je bent, ...

In deze workshop krijg je een heldere kijk op hoe stress ontstaat en wat het met je doet. Je leert wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer triggers jou in een stress-modus brengen. We gaan ook praktisch aan de slagmet ...